콜라겐의 주요 기능, 부족 증상, 콜라겐의 효과적 섭취
콜라겐은 피부, 인대, 연골 및 혈관 등을 구성하는 단백질 중의 하나이며, 세포와 세포를 연결하고 상처 및 조직의 재생 등 체내에서 중요한 역할을 합니다. 인체 내에 존재하는 콜라겐의 약 40%는 피부에 존재합니다. 피부 조직의 주요 구성 요소인 진피는 대부분 콜라겐으로 구성되어 있어 피부의 수분과 탄력을 유지합니다. 콜라겐의 주요기능 1. 피부 수분, 탄력, 복원력부여 2. 뼈강화 3. 관절의 움직임 개선 4. 근육과 힘줄 강화 5, 그 외 모발상태 개선, 혈압강하, 피부를 자외선 손상으로부터 보호 콜라겐 부족시 증상 1. 피부 주름, 탄력 상실, 피부 건조 2. 골다공증 3. 눈피로, 노안 4. 관절염 5. 동맥 경화 6. 탈모 ▶ 체내 콜라겐은 18~29세 사이에 최고치에 이르러 그 후에는 감소되면..
멀미증상, 멀미시 대처법, 멀미방지를 위한 방법
일반적으로 '멀미'라 함은 자동차, 배, 비행기등의 운송수단을 탔을 때 속이 메슥거리며 두통, 어지럼등의 증세가 나타나는 것을 말합니다. 운송수단에 타고 있을 때는 보고 있는 풍경과 자신의 몸이 모두 흔들리는 상태입니다. 전정감각이 흔들림을 예측하고 수정하는 정보와 눈에서 실제로 들어오는 시각 정보 등에 오차가 생길 때 나타나는 증상이라고 하며, 운전하는 사람은 멀미를 하지 않는다는 말이 있는데, 이는 진행 방향이나 차체의 흔들림, 가속 및 감속의 타이밍 등을 사전에 감지할 수 있기 때문에 무의식적인 몸의 균형을 유지로 인해 시각 정보와의 오차를 줄이기 때문이라고 합니다. 어떤 사람이라도 그날의 컨디션, 심리적 상태에 따라 나타날 수 있으므로, 예방법과 대처법을 잘 익혀 즐거운 여행이 되도록 합니다. ▣..
