멀미증상, 멀미시 대처법, 멀미방지를 위한 방법
일반적으로 '멀미'라 함은 자동차, 배, 비행기등의 운송수단을 탔을 때 속이 메슥거리며 두통, 어지럼등의 증세가 나타나는 것을 말합니다. 운송수단에 타고 있을 때는 보고 있는 풍경과 자신의 몸이 모두 흔들리는 상태입니다. 전정감각이 흔들림을 예측하고 수정하는 정보와 눈에서 실제로 들어오는 시각 정보 등에 오차가 생길 때 나타나는 증상이라고 하며, 운전하는 사람은 멀미를 하지 않는다는 말이 있는데, 이는 진행 방향이나 차체의 흔들림, 가속 및 감속의 타이밍 등을 사전에 감지할 수 있기 때문에 무의식적인 몸의 균형을 유지로 인해 시각 정보와의 오차를 줄이기 때문이라고 합니다. 어떤 사람이라도 그날의 컨디션, 심리적 상태에 따라 나타날 수 있으므로, 예방법과 대처법을 잘 익혀 즐거운 여행이 되도록 합니다. ▣..
우엉의 효능
주성분은 식이성 섬유이며, 철분, 비타민C, 칼슘, 칼륨이 들어있습니다. 우엉을 평소 적극적으로 식사에 활용하면 식이섬유, 미네랄, 폴리페놀 등 건강 유지에 중요한 영양소를 충분히 섭취할 수 있습니다. ▣ 우엉의 식이섬유 콜레스테롤의 흡수를 억제, 동맥 경화를 예방, 개선 장 내 발암 물질을 흡착하여 배설을 촉진하는 작용으로 대장암 예방 변비 예방과 장을 정돈하는 효과 ▣ 우엉의 셀룰로스, 리그닌 수분 흡수력이 높아 변통 촉진 장 내 유익 세균 번식에 도움 비타민 합성에 도움 리그닌의 항균작용으로 암세포 발생억제가능성 ▣ 우엉의 이눌린 이뇨 작용으로 신장 기능을 향상 혈당 수치 억제 ▣ 우엉의 뿌리, 잎의 타닌 성분 소염, 지혈, 살균 작용 ▣ 칼륨이나 마그네슘과 같은 미네랄이 풍부하게 함유 칼륨에는 체..
